快眠グッツなしにぐっすり寝る方法！

「毎日毎日、疲労感が膨らんでいくんですよ。なんとかなりませんか？」

先日、私が開催した初級健康セミナーでの出来事。

開始早々、参加者のひとりである林さん（仮名・４０代前半の男性）が、どんより暗い顔してこう切り出してきた。


林さんは、経理の仕事をしていて、毎日数字とにらめっこ。
1文字間違えただけで、会社に大損害をもたらすので、非常に神経を使うとの事。

仕事を終えても数字が頭の中を駆け巡り、気が休まらずに悩んでいるという。

色々な薬や話題の健康法を試してみたが、良くなるどころか、益々疲れが溜まりやすくなってきた。

体に違和感を感じたため、病院にいったところ、
医者に「しばらく仕事を休んだ方がいい。」と言われたそうだ。

・・・そうは言っても雇われの身である。
そう簡単に、仕事を休むわけにはいかない。

ワラにもすがる想いで、私のセミナーに参加したのも、半ばやけっぱちであり、ほとんど戦闘モードである。


そんな林さんを見てさすがに気の毒に感じた私は、初級健康セミナーでは教える予定のなかったあるノウハウを彼に伝えたのである。

わたし
「林さん、夜はぐっすり眠れてますか？」

林さん　
「うーん。夜中に目が覚めてしまい、そのまま起きている事が多いので、ぐっすり眠れているとは言えません。
夢の中でも数字に追いかけれらていますし・・。」

わたし　
「やっぱり・・・じゃあ、寝る前に●●を●●してください。
毎日たった５分間、この動作をしていくだけで、次の日から、すっかり疲れが吹き飛び、見違える様にエネルギーが沸いてきますから。」

林さん　
「えっ・・？たったの５分ですか・・・。
しかもそんな簡単な動作をするだけで？」

わたし　
「えぇ。騙されたと思って試してみてください。
既に多くの方がこれを実践して効果がでていますから・・・。
３〜４時間しか睡眠時間が取れなくても、全然疲れが溜まらなくなったと言うご報告もいただいています。」

林さん　
「えっ！　一日３〜４時間しか寝なくても、疲れが溜まらないなんて・・・？
そんなバカな・・・それは本当ですか！？」

・・・半信半疑で私の教えた健康法を実行したその後、林さんは一体どうなったのか？

言うまでもありませんが、疲れ知らずの体を手にいれバリバリと働いておられます。

もう、医者にかかる必要もなくなったそうで、一安心です。


実は、たった５分、睡眠前にある動作をすることで、１日３〜４時間しか寝なくても、疲れ知らずの体を手に入れることができるのです。


信じられないかもしれませんが、ハッキリと申し上げます。

１日３〜４時間だけの睡眠時間であったとしても、
あなたも疲れ知らずの体を手に入れることが簡単にできます。

さらにそれ以上の睡眠時間を確保できるなら、その効果は言うまでもありません。

それは、忙しくて、京都まで来る暇がなく、どうしても私のセミナーにお越し頂くことができない！

そんなあなたにも、私がお伝えしている、心と体の健康を取り戻す方法を是非知っていただき、疲れ知らずの体を手にいれて頂きたいからに他なりません。

もしも、あなたが

昼間、ぐったりとした疲労感に襲われている。

肩コリがひどく元気がでない。

翌日まで疲れを残すことなく朝元気に出社したい。

最近、怒りっぽくなった。

頑固になったと家族に言われる。

毎日、夜中まで仕事をしていて寝不足気味である。

寝つきが悪く、眠るまでに無意味に時間が過ぎていってしまう。

頭の中で羊を数えてみるが、全く効果がない・・・。

夜中にしょっちゅう目が覚めてしまう。

眠りが浅く、ちょっとした物音で起きてしまう。

朝、布団から出るのがつらい・・・。

悪い夢を見ることが多い。

イビキがうるさいと家族に言われている。

会議中、ついウトウトしてしまい怒られたことがある。

つい、居眠り運転して事故をしかけたことがある。

めっきりお酒が弱くなり、すぐ二日酔いに悩まされる。

このようなお悩みをお持ちであれば、私のお伝えすることは、あなたの人生を劇的に変化させるだけの効果があります。

ちなみに、私のお伝えする健康法を知って、あなたが行うことはたったひとつだけ。


就寝前のたった５分間だけ、ある動作を行うこと。


たったこれだけです。

これなら、忙しいあなたにも間違いなく実行が可能ですよね。
しかも、全くお金がかかりません。

そして、そのたった５分間の動作を行うだけで、翌日からあなたに起こっていく変化のほんの一部をお話すると・・・

朝から元気ハツラツで仕事ができる。

徹夜続きの仕事も難なくこなせる。

イライラしなくなり、冷静に物事が判断できる。

「最近、顔色が良くなったね」と家族や同僚から言われる。

長年の悩みだった肩コリから解放される。

目を瞑ってから１０秒程で眠りに落ちて、朝を迎えられるほど爆睡できる。

どんな場所でもすぐに眠りにつくことができる。

イビキをかかなくなり、家族に喜ばれる。

飲みすぎた翌日でもシャキンと頭が冴えている。

毎朝、会社に行くのが楽しみになる。

頭の回転が早くなる。

会議でも意欲的に発言できる。

斬新な企画がどんどん湧き出てくる。

休みの日は家族と遠出したくなる。

長距離ドライブも苦ではなくなる。

このように、疲れきった体に鞭を打ち続け、全く癒されなかった毎日が、家族や上司、同僚から頼りにされ、充実感にあふれた幸せな日々を活き活きと送る毎日へと変わっていくのです。

さらに、この魔法の健康法を毎日続けていると・・・。

夜遅くまで働くような、不健康な生活によって引き起こされる病気の予防ができます。

あなたを悩ます頭痛をきれいさっぱり取り除き、快適に仕事に取り組む事ができます。

力仕事や長時間同じ姿勢で仕事して、痛めてしまった腰のダメージを和らげる事ができます。

長時間パソコンのモニターとにらめっこした結果、溜まってしまった眼精疲労（眼の疲れ）が癒されます。

喘息やアトピー等のアレルギー疾患の改善効果も見込め、より快適に仕事に取り組む事ができます。

仕事や人間関係の悩みによって、鬱に陥ってしまったあなたの心をリラクゼーションさせる事ができます。

感情のコントロールも可能となるので、仕事の中の「ここ一番！！」という時に、大きな力を発揮する事ができます。

内臓の働きが活生化されるので、食べたものがよく消化され、肌の艶がよくなり、健康的なイメージで同僚や取引先の人に見てもらえるようになります。

便秘や下痢の改善効果によって、不安なく快調に仕事に取り組む事ができます。

仕事や人間関係のストレスによって、ついつい手を出してしまいがちの、お酒やタバコの過剰飲酒＆喫煙も抑える事ができます。

年齢を重ねると気になってくる抜け毛、白髪等々、毛髪トラブルの改善効果も期待できます。

乗り物酔いの軽減・改善効果もありますので、もう酔い止め薬とおさらばでき、快適な出張ライフを送る事ができます。

等々の予防・改善効果を得られる場合がございます。

※これらは科学的な観点から言われている事です。

いかがですか？

この魔法の健康法に、ご興味をお持ちいただけましたでしょうか？


・・・正直な話、これは今までにない、巷ではまったく聞く事のない健康法です。

歯を食いしばって努力し、がんばる必要は一切ありませんので、毎日仕事でクタクタに疲れたあなたでもできます。

複雑な動作や手順等、一切ありませんので、難しい事が嫌いなあなたでも楽々実施する事ができます。

簡単ですので、あなたのお子さんや親御さん、祖父母等、身近な方にも教えてあげる事ができます。

実施するのにお金は一切かかりません。
毎月のお小遣いをやりくりして・・・等の心配はまったくのゼロです。

器具類はまったく必要ありません。身一つでできます。

場所もほとんど必要ありません。
畳一畳分ほどのスペースがあれば、十分に実施可能です。
ご家族に、「また変なもの買ってきて！！」と、疎まれる心配はありません。
寝室や、仕事の疲れやストレスを癒せる、ご自分のお気に入りの部屋でされるのが良いでしょう。

体に障害・不具合を持っていたり、病気であってもたいていは実施可能です。
（ただし、医師の許可を得る事が必要な場合や、複雑な疾病を患われている場合は、ちゃんと主治医と相談してくださいね。）

世間一般に広く出回っている、ありふれたものではありません。
従って、各種健康法教室や書籍等でこの呼吸法を学ぶ事は、事実上不可能です。

それでは、気になる魔法の健康法の概要をご説明いたします。

一回５分で終わる

かねてからご説明させてもらっているように、この魔法の健康法は、一回につきなんとたったの５分で終わります。

じっくりと実施すれば１０分ほどかかる場合もございますが、５分で十分に効果が得られます。

夜遅くまでの仕事や付き合い、遊び等で、なかなか改まった時間が取れないあなたでも、５分ならばまったく問題なく実施する事ができますよね？



誰にでも簡単にできる

この魔法の健康法は、非常に非常にシンプルな動作をぱっと行うだけなので、幼児や高齢者でも簡単に実施する事ができます。

難しい事は、まったくと言っていいほど皆無であると断言できます。

この健康法を習得せんがために、毎日の仕事で疲れ切っている頭を、わざわざ余計に働かせる必要は一切ありません。


努力・練習一切必要なしに、自動的に深い呼吸ができるようになる

実はこの魔法の健康法は、「呼吸」の力を使います。
つまり、深い呼吸を実施する事によって、健康を得ると言う方法なのです。

しかし、深い呼吸を実施するのはなかなかに難しいもので、慣れるまでは地道に練習や訓練を繰り返して、努力しなければなりません。

場合によっては、道場や教室に通ったりする必要も発生してしまいます・・・


正直な話、これは物理的に難しいですよね？

忙しい仕事の合間をぬって時間を作るのは、大変労力がいりますし、休みの日に通うにしても、プライベート充実を優先させたいですよね？

せっかくの休日です。

デートやご家族とのレクリエーション等に、その貴重な時間を割くべきです。


しかし、私のお教えする健康法では、努力や練習をする必要は一切ありません。

●●を●●する事によって、嫌でも自動的に深い呼吸ができるようになってしまいます。


あなたはただ、何も考えず、「プログラミングされたロボットのように」、まさしく機械的に、私のお教えする動作を実施していけばいいだけなのです。


体中に溜まっている毒素を排出できる（デトックス効果）

ここ最近のあなたの食生活はどのような感じですか？

☆仕事に追われ、毎日帰りの駅前のコンビニ弁当で済ませている・・・

☆仕事柄、どうしても外食にならざるを得ず、頻繁に脂っこいものを食べている。

☆ここしばらく昼夜問わず、牛丼屋にしつこく通い詰めている・・・


もしも上記項目の中に、一つでも当てはまるものがございましたならば、残念ながらあなたの身体の中には、食品添加物をはじめとした毒素が蓄積してしまっています・・・

しかしご安心を。

それらは「深い呼吸」を実施する事によって、吐き出してしまう事ができます。

何故なら、人の吐き出す息（呼気）には、なんと人体の約７０％の毒素が含まれているからです。

つまり、呼吸をコントロールする事によって、しっかりと息を吐き出せば、それだけより多くの毒素を排出できると言う理屈になるんです。


ちなみに食べ物のみならず、ダイオキシンやその他の毒素も排出できます。


おもしろい、「ある動作」を行う事によって、さらに効果を高めます

一連の動作の中に、あるおもしろい、ユニークな動作があるのですが、それが非常に素晴らしい効果をあなたに及ぼします。

ユニークとは言っても、何も難しいものではなく、日常生活で誰でもやっている動作です。

ただ、巷に溢れる一般的な健康法で、この動作を取り入れている例はまったくと言っていいほどないので、個人的にユニークだと感じました。


この動作を行うと、身体がふんわり軽くなり、スッキリと疲れが取れるのが、明らかに実感できます。

正直言って、この動作のみを連続で行うだけでも、かなり疲れが癒されるはずです。


「仕事人間のあなたのために存在する動作」だと言っても、過言ではありません。


そして実はこの動作には、前項でお伝えした、「デトックス（毒素排出）」効果も備わっており、通常に息を吐くよりもさらに多くの毒素を排出する事ができてしまうんです・・・


失敗のしようがありません

この魔法の健康法は、「（実行して）失敗する」と言う事はありません。

と言うのも、人体のメカニズム的に、効果が出ざるを得ないことをするからです。


もちろん、個人差はかなりありますが、必ずなんらかの効果は感じられるはずです。

従って、失敗知らずの健康法と言えるでしょう。

そしてさらに詳しく、この魔法の健康法の中身を覗いてみると・・・

千円札で有名な野口英世が語ったあなたの疲れが取れない本当の理由とは？
〜実はあなたを悩ます病気の原因の９９・９％が●●だった！！〜

あなたは「万病一源」という言葉をご存知ですか？

これは東洋医学に古くから伝わってきた言葉で、
「すべての病気は、あるたった一つ原因により発生している」
と言う意味になります。

・・・実は千円札で有名な、ノーベル賞受賞候補者の「野口英世博士」が、まさに一言でその原因をおっしゃられています。

その原因とは一体何なのか！？

疲れや病気に悩むあなたに、ズバリお教えします。


純度９９％の酸素吸入に匹敵するほどの、空気中の酸素を最大限に取り込む呼吸法とは？

酸素バー、酸素缶、酸素水・ドリンク・・・

昨今の健康ブームによって、酸素の重要性がますます注目されはじめています。

しかしもうあなたはそのようなグッズに頼る必要はありません。

純度９９％の酸素吸入に匹敵するほどの、空気中の酸素を最大限に取り込む「呼吸法」と言う手法を、がっつりと習得していただけるからです。


あなたの疲れを取り去る魔法

毎日毎日のハードワークで、溜まりに溜まった疲れを取る魔法をお教えします。
健康法以外の方法、コツもお教えしますので、乞うご期待ください！！


心の疲れを癒す魔法

身体と同時に、心にも多大なストレスがかかっている事と思います。
心の方の疲れを深く癒す魔法もお教えします。


日本人の死因ワースト３（癌・心疾患・脳血管疾患）を最大限に予防するために知っておかねばならない事とは？

これら癌・心疾患・脳血管疾患はいわゆる、生活習慣病と呼ばれています。

生活習慣病を予防するために、非常に有益になる考え方をあなたに伝授いたします。

生活習慣病の予防知識は、もはや我々現代人には必須のもので、必ず知っておかなければ大変な事になってしまいます・・・


９６．３％の人が勘違いしている巷の健康法の嘘とは？

昨今の健康ブームによって、連日ＴＶや雑誌のマスコミ等で、様々な健康法が怒涛のごとく紹介されています。

しかしあなたはそれらに惑わされてはいけません。

健康法の真実を見抜く方法を伝授させてもらいます。


どんな飽き性の3日坊主でも絶対に続けられる健康法の理由とは？

世に素晴らしい健康法は多数ございます。
しかし果たしてどれだけの方が継続できるでしょうか？

いくら素晴らしい健康法でも、継続的にやっていかなければまったく意味がありません。

飽きっぽいあなたでも継続できる健康法のコツを伝授いたします。


あなたの身体に力を漲らせる有益ホルモンを、正常に発生させる方法とは？

人はホルモン物質の正常分泌なしには絶対に生きていけません。

特に免疫系ホルモンや成長ホルモンの働きが崩れると、大変な事態に陥ってしまいます・・・

これら有益ホルモン類を正常に発生させ、快活に日々を送っていくための方法論を伝授いたします。


布団に入ってからなんと１０秒で眠りに落ち、かつ超熟睡できる秘訣をお教えいたします。

不眠・・・

なんと現代人の４人に１人は不眠に悩んでいると言われます。

そんな不眠に悩むあなたに、布団に入ってからなんと１０秒で眠りに落ち、かつ超熟睡できる秘訣をお教えいたします。


どれだけ飲んでも二日酔いにならない為にやるべきたった５分の動作とは？

アルコールを身体から吐き出す方法を伝授いたします。
これであなたはもう二日酔いに悩まされる事はありません。


整骨院に行っても全く取れなかった肩コリ・腰痛が気づいたら嘘の様に消えてしまうのは何故？

私のお教えする健康法の中に含まれるある秘密によって、あなたの肩コリ・腰痛は劇的に改善していくかもしれません。


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実際に私の元に送られてきた体験談を元に、その秘訣をお教えします。


明日からもうバイアグラはいりません。
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私の魔法の健康法を実施してくださっている、あるクライアントＫさんは、実は副業で毎月５００万円以上を稼ぎだす、スーパーサラリーマンなんです！！

彼の時間創出術にはある秘密が隠されているんです・・・

・・・以上、魔法の健康法を実践された方のご感想はいかがでしたでしょうか？　　

繰り返しになりますが、この魔法の健康法は、たった一度投資をされるだけで、一生涯に渡り、あなたの人生を豊かにするサポートをしてくれます。


冷静に考えてみてください。


すでに申し上げました通り、巷に溢れる健康・癒しサービス＆グッズや健康法などは、移り変わりが極めて激しいです。

例えば先ほどから例に出している、わずか１００円前後の栄養ドリンク一つと ってみても、めまぐるしく次から次へと新商品が発売されていっています。

いちいちそれらのペースに合わせていくと、疲れる上、コストも非常にかさみますよね？


しかし私のお教えする魔法の健康法は、一度覚えるだけで、

「あなたが死ぬまで一生涯」

続けていく事ができます。


健康で豊かな生活を送っていくための、強力なパートナーとなる事ができるのですね。


また、私の使命は、セミナーにて少しでも多くの方に健康法をお伝えしていく事ですから、特典としてつけさせて頂いている数多くのサポートはいつまで継続できるかわかりません。

もしも、あなたがこの健康法を知るために投資することをためらっているのであれば、手遅れになる前に、今すぐ決断されることをお勧めいたします！！

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寝不足/寝不足/旅行客/いよいよ出発!/これって夏バテ?/最近・・・・・/布団から今晩は( ´∀`)ノ/なんて素晴らしいんだ!/忙しすぎる〜〜/ただ、ゆっくりと寝たい/また/明日から休み♪/なんか/髪伸びた〜♪(*⌒ー⌒*)/多忙。/ちえです♪/ZZzz。。../昨日の決勝!!/しんどいっす/オチャッピー/チョー多忙/すごい!!/おはよう(*^ー^*)もか/唐突に思ったこと/涼しい/悪夢/ありがとうございました。/ちか日記(^^)/うわッッΣ(~□~)!